miércoles, 5 de junio de 2019

Storytelling


Storytelling (narración) es el arte del uso del lenguaje, la comunicación, la emotividad, la vocalización, la psicología del movimiento (ademanes, gesticulación y expresión) y la construcción abstracta de elementos e imágenes de una historia en particular para un público específico. 

Un aspecto crucial de la narración es la retroalimentación o conexión con el auditorio para
demostrar un suceso visual determinante que brinda detalles de la historia de una manera creativa (National Storytelling Association, 1997).

De la tradición oral, el Storytelling consiste en estudiar un objeto o suceso que puede enlistar  mociones en una narración y es utilizada para nombrar las estructuras o los campos que captan en el momento justo y preciso la atención de un auditorio (Porcher y Groux, 2013).

La importancia del Storytelling crece día con día por su flexibilidad y aplicación en diversos campos. Este concepto ha evolucionado desde la novela, el cómic, el guión, la cátedra y las conferencias con versatilidad hasta la adaptación en la educación y en las ciencias sociales donde se utiliza para transmitir y comunicar el conocimiento (Porcher y Groux, 2013; Gaiman, 2016).

La riqueza de esta herramienta para innovar en la educación radica en la versatilidad y dominio de las
emociones en el “otro” para cumplir un propósito: enlazar y conmover para afianzar el resultado  deseado.

En el desarrollo y la producción de una historia intervienen distintos factores. Durante su elaboración  es necesario equilibrar los momentos de tensión, la entonación o modulación de la voz del narrador para encaminar al espectador, un diseño de las imágenes que cautive (si es por video o formato electrónico) y el énfasis en la creación del vínculo que ofrece la narración.

El Storytelling permite ampliar la experiencia de la enseñanza y el aprendizaje, ya que con el uso de distintas disciplinas utilizadas a través de la oralidad o la narración digital propone innovación en la educación. Ya sea en los negocios, la literatura o la antropología, el Storytelling se acopla a las necesidades del objetivo o meta y se enfoca en construir un lazo emocional, reflexivo y eficaz.

Ejemplos de narrativas

Viajes. Los estudiantes deben narrar la historia del país al que les gustaría visitar en las vacaciones de sus  sueños. : Encuentre fotos e información acerca del país.  Investigue el viaje, hable acerca de cómo financiaría el viaje, y cómo llegaría ahí, dónde se alojaría y qué haría. : Investigue la situación política del país que desea visitar, y aprenda algunas oraciones en el idioma que utilizará. Debe grabarse pronunciando estas oraciones, junto con las traducciones.

Comidas tradicionales

Los estudiantes deben conversar acerca de una comida tradicional que les guste.  Deben elegir una comida que hayan disfrutado con su familia y hablar acerca de dónde provienen los ingredientes. Deben encontrar en Internet imágenes tanto de los platillos  como de los ingredientes, agregar una narración en audio acerca de la comida, sus  antecedentes y su significado para ellos. Deben preparar la comida , tomar  fotos, grabar audio y agregar todo esto a la aplicación . Incluya una sección de los valores nutricionales de los diversos ingredientes y el clima en el que se cultivan,  una sección acerca del contexto social o cultural de la comida (por ejemplo, una celebración tradicional o una comida tradicional de todos los días), o una sección acerca del rol de la comida en la cultura.

Para mayor referencia consultar mas información accediendo al siguiente link  http://eduteka.icesi.edu.co/articulos/NarracionesDigitales_Educause

jueves, 23 de mayo de 2019

NARRATIVA DIGITAL

Las narrativas digitales son hoy en día una estrategia didáctica muy utilizada en diferentes niveles educativos, las cuales proveen a los participantes la posibilidad de desarrollar sus habilidades relacionadas con: trabajo en equipo, uso de herramientas informáticas, elaboración de textos escritos y producción de material multimedia. Las narraciones digitales consisten en combinar narrativas y contenido digital, incluyendo imágenes, sonido y vídeo, con el objeto de crear una película corta, usualmente con fuerte contenido emocional .


Narrativa digital.

Fomenta la investigación al ayudar a que los estudiantes inviertan en temas y se involucren en un proceso dinámico e interactivo de aprendizaje.

Fomenta habilidades de pensamiento crítico al ayudar a que losestudiantes piensen con mayor profundidad, claridad y complejidad acerca del contenido, en especial cuando éste es desafiante. Les ofrece práctica en habilidades de establecimiento de secuencias, lógica y construcción de
argumentos persuasivos. Crear guiones gráficos y posteriormente editar historias refuerza estas habilidades.

Alienta a los estudiantes a redactar y trabajar para convertirse en mejores escritores. Muchos estudiantes no se conciben a sí mismos como escritores, o se sienten intimidados por el proceso de escritura. Redactar, revisar y editar guiones de historias digitales vuelve natural y placentero este proceso.

Promueve la revisión iniciada por los estudiantes, en lugar de la edición con base en los lineamientos de un docente o el requisito de una calificación.

Da voz a los estudiantes. Los faculta para encontrar su propio punto de vista único y relación con el material que investigan, así como para expresar ese punto de vista de manera más completa y clara. Muchos estudiantes averiguan que compartir sus historias digitales es mucho menos intimidante que leer sus ensayos en voz alta.


Mejora el aprendizaje al fomentar que los estudiantes se comuniquen con efectividad. También promueve el análisis en el salón de clase, la conciencia de la comunidad, la conciencia global y una conexión entre lo que hacen los estudiantes en el salón de clase y la comunidad en general. Publicar los proyectos de historias digitales de los estudiantes en los sitios Web de la clase, o en los portales de la institución, refuerza estas conexiones y mejora la comunicación.

Ayuda a que los estudiantes establezcan una conexión entre lo que aprendieron en el salón de clase y lo que sucede afuera de él. Los proyectos de historias digitales se orientan al desempeño, una habilidad fundamental para el éxito en el mundo real. También se prestan a sí mismos naturalmente
con forma de muchas presentaciones públicas comunes, como conferencias de docentes de museos, ensayos fotográficos y películas documentales, lo cual ofrece a los estudiantes práctica en habilidades del mundo real.

Fomenta la creatividad,  al ayudar a que los estudiantes abran nuevas formas de pensar y organizar los materiales. Este nuevo medio promueve el desarrollo de inteligencia de múltiples canales y comunicación, lo cual combina el pensamiento intelectual, la investigación, la emoción y la comunicación pública.

jueves, 7 de febrero de 2019

Copiar y pegar el link en la barra de direcciones para acceder a la actividad

https://drive.google.com/file/d/1sjY_TdXj8VFpwN5MZtNWr357Df12vOpV/view?usp=sharing

lunes, 29 de octubre de 2018

LUNES 29 DE OCTUBRE

El día lunes  29 de octubre tuvimos clase de

ÉTICA

INGLES

TECNOLOGÍA

ESPAÑOL

MATEMÁTICAS

En ética realizamos unas exposiciones de diferentes tipos como refugiados, pena de muerte entre otros.

En ingles tuvimos una charla sobre el prom :v

En tecnología terminamos el taller propuesto en la clase pasada

En español realizamos la bimestral ><

y por ultimas matemáticas en donde también realizamos la bimestral


El día 30 de octubre los estudiantes de media integral de 10 y 11 tendrán un festival de talentos en donde los estudiantes presentaran diferentes tipos de talentos
y el dia 31 de octubre los estudiantes de MATEMÁTICAS de media integral realizaremos una feria empresarial en donde venderemos diferentes tipos de productos y alimentos

Actividades día martes 30 de octubre

El día martes 30 de octubre los estudiantes de grado décimo y once tendrán varias actividades, una de ellas es el festival de talentos que se realizará por parte de media integral donde los estudiantes mostraran diferentes talentos como canto, música y obras teatrales con la participación de primaria, se expondrá todo lo aprendido en comunicación social materia de media integral.








Después de esto los estudiantes de grado décimo tendrán que presenta una exposición para la materia de religión, un examen bimestral de química y entrega de trabajos por parte de física.






canacuan Erika      

lunes, 22 de octubre de 2018

Lunes 22 de octubre 2018

El horario fue :
Ética :hicimos un taller
Ingles:calificó las evaluaciones
2 horas de tecnología:dejaron tarea y leímos
Español:hicimos una actividad
Matemáticas:el profesor explicó un tema nuevo

lunes, 1 de octubre de 2018

El dia lunes 01 de octubre empezó con ética, En la cual se hicieron unas exposiciones  respecto al tema de cada pareja. En la segunda hora sigue con inglés en la cual hicimos una evaluación sobre el presente perfecto.
En la tercera y cuarta hora tuvimos tecnología y se hicieron tres paginas por persona, individualmente, luego de esto siguió la quinta hora, en la que tocó español, en esta clase repasamos sobre la reseña y leímos crónicas, en la ultima hora tuvimos matemáticas en donde hicimos un taller sobre probabilidades en parejas, ya después de esto finaliza el día nuestro día común académicamente
Hábitos Saludables de la Alimentación
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La alimentación es el pilar fundamental de la salud. Los malos hábitos alimentarios están relacionados con enfermedades como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares e incluso algunos tipos de cáncer.
Desde hace algunas décadas, con la urbanización y los cambios en los estilos de vida, han cambiado los hábitos alimentarios de la población. Se consumen más alimentos procesados, hipercalóricos, más grasas saturadas, más grasas trans, más azúcares y más sal. Además, esto a su vez se da con un consumo deficiente de frutas y verduras y fibra alimentaria. Por otro lado, se consumen proteínas de origen animal en demasía.
Sin embargo, por el contrario, debería aumentarse el consumo de grasas insaturadas, que normalmente son de origen vegetal. También, reducirse el de grasas saturadas, que pueden ser de origen animal o vegetal, como por ejemplo, la grasa de palma presente en alimentos procesados. Otra grasa de la que se debería reducir su consumo es el de las grasas trans, también presentes en alimentos procesados e industriales. El azúcar es otro alimento del que deberíamos prescindir, nos referimos al azúcar libre o añadido, oculto en los alimentos procesados también.
La sal es otra sustancia que deberíamos quitar de nuestra dieta. Se deben de consumir menos de 5 gr. al día para prevenir la hipertensión, reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y de accidente cerebrovascular. Sin embargo, los alimentos procesados tienen mucha sal, casi el 75% de la sal que consumimos proviene de ellos.
Por todo esto lo conveniente es reducir los alimentos de origen animal y los procesados.
Veamos un breve resumen sobre los grupos de alimentos que te ayudarían a llevar una alimentación saludable.
Verduras, hortalizas y frutas
Es importante aumentar el consumo de verduras, hortalizas y frutas. Estas aportan: vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.
Es recomendable tomar 5 o más raciones de fruta, verduras y hortalizas, debiendo de ser una de estas en crudo. Una ración es una pieza de fruta o una unidad de hortaliza (un tomate, un pepino, etc.), un plato de verdura o ensalada o un plato de algas (las algas se recomiendan una vez a la semana).
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Los cambios de rutina y las visitas a restaurantes que aumentan durante las vacaciones pueden repercutir de forma negativa en nuestra dieta. ¿Qué debemos comer en los meses de verano? ¿Qué alimentos están prohibidos en esta época del año? “La respuesta no se reduce a una, sino que tiene diferentes matices en función de cada persona y sus hábitos”, explica María José Tapia, miembro del área de Nutrición de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN)

Crema de calabaza

Derecho de autor
El símbolo del copyright, “©”, se usa para indicar que una obra está sujeta al derecho de autor.
El derecho de autor es un conjunto de normas jurídicas y principios que afirman los derechos morales y patrimoniales que la ley concede a los autores (los derechos de autor), por el simple hecho de la creación de una obra literariaartísticamusicalcientífica o didáctica, esté publicada o inédita. La legislación sobre derechos de autor en Occidente se inicia en 1710 con el Estatuto de la Reina Ana.
Se reconoce que los derechos de autor son uno de los derechos humanos fundamentales en la Declaración Universal de los Derechos Humanos.
En el derecho anglosajón se utiliza la noción de copyright (traducido literalmente como ‘derecho de copia’) que —por lo general— comprende la parte patrimonial de los derechos de autor (derechos patrimoniales).
Una obra pasa al dominio público cuando los derechos patrimoniales han expirado. Esto sucede habitualmente trascurrido un plazo desde la muerte del autor (post mortem auctoris). El plazo mínimo, a nivel mundial, es de 50 años y está establecido en el Convenio de Berna. Muchos países han extendido ese plazo ampliamente. Por ejemplo, en el Derecho europeo, son 70 años desde la muerte del autor. Una vez pasado ese tiempo, dicha obra entonces puede ser utilizada en forma libre, respetando los derechos morales.

Historia de los derechos de autor

Desde los orígenes de la humanidad, las obras no tuvieron prohibiciones de copia, de reproducción ni de edición. Es posible mencionar casos tan antiguos como el arte rupestre, creado hace 40 milenios en la Cueva de El Castillo en España, o el Poema de Gilgamesh, desarrollado desde hace cuatro milenios por los sumerios, escrito y preservado hace 2650 años gracias al rey asirio Asurbanipal.
Luego de la aparición de la imprenta, se facilitó la distribución y copia masiva de las obras, y posteriormente surgió la necesidad de proteger las obras no como objetos materiales, sino como fuentes de propiedad intelectual.









Hay que establecer una diferenciación entre estos dos conceptos porque, a menudo, tienden a tratarse como sinónimos y no lo son.
Las diferencias son:

- El derecho de autor reconoce al creador de la obra mientras que el copyright, representado por el símbolo ©, aparece cuando la obra ha sido publicada y está asociado a la idea "todos los derechos están reservados"

- El copyright se limita a la obra misma y no comprende al creador como sí hace el derecho de autor. Es decir, el derecho de autor reconoce el derecho natural del autor sobre su obra mientras que el copyright reconoce la negociación entre el autor y la sociedad para el uso de esta obra.

- El copyright comprende solo los derechos patrimoniales de una obra, esto es, los derechos puramente económicos, ya que se entiende que la obra es un producto de consumo y como tal, su propietario puede trasladar su posesión a otro por medio de una venta, herencia, regalo.... Sin embargo, el derecho moral es característico del derecho de autor.

- El copyright y los derechos de autor tienen diferente trato dependiendo del país en el que nos encontremos. En el caso de España, tal como hemos visto en el punto anterior, la legislación hace referencia especialmente a los derechos morales e incluyen aspectos como el reconocimiento de la condición de autor de la obra o el reconocimiento del nombre del artista sobre sus interpretaciones o ejecuciones. También, tal y como aparece en la , el derecho de exigir el respeto a la integridad de la obra y a la no alteración de las mismas. 
Por otro lado, los derechos patrimoniales son aquellos susceptibles de tener un valor económico y suelen estar asociados al concepto anglosajón de Copyright o derecho de copia o reproducción o distribución.

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INTERNET SEGURO 

Internet Seguro es un servicio de conexión a Internet (IP) permanente, bidireccional, con velocidades simétricas de subida y bajada a través de nuestra red.

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  • Utilidades de Internet. Es un repaso de las principales posibilidades que ofrece la red en la vida cotidiana.
  • Riesgos de Internet. Como en cualquier otra faceta de la vida, existen algunos riesgos y peligros que es necesario conocer con intención de protegernos: virus, ciberbullying, grooming, sexting, phising, etc.
  • Identidad digital. Se expone la importancia de tener una buena identidad digital y cómo conseguirlo.
  • Redes sociales. Se tratan los detalles de Facebook, Tuenti y Twitter; cómo configurar tu privacidad en ellas y cómo comportarse en la publicación de contenidos.
  • Internet seguro. Contiene doce consejos a seguir para lograr una navegación segura.
 
La seguridad de niños y adolescentes cuando navegan en Internet o participan en redes sociales es una preocupación constante y justificada de toda la sociedad. Tanto en hogares, como en Instituciones Educativas, se deben acometer acciones tendientes a lograr que los menores adopten conductas responsables y preventivas que los alejen de potenciales amenazas.Internet Seguro es un servicio de conexión a Internet (IP) permanente, bidireccional, con velocidades simétricas de subida y bajada a través de nuestra red. 
El servicio incluye un equipo de seguridad firewall que, si se adquieren licencias adicionales, se agregan funcionalidades como Antivirus, Antispam, Filtrado de contenidos y aplicaciones.
Viernes 28

Estuvimos en clase de Ed. Física haciendo las pruebas que faltaban para tener mas notas, en ingles estuvimos aclarando dudas sobre el presente perfecto, antes y despues de descanso estuvimos en química y ya que la profesora no vino jugamos juegos de mesa y a la ultima hora estuvimos en matemáticas haciendo rectas.

sábado, 29 de septiembre de 2018

Viernes 28 

El Día Viernes En Educación Física Nos Hicieron Acondicionamiento Físico Y Después La Profesora Nos Dejó Ensayar Para Las Pruebas De Voleibol 

En Inglés Estudiamos Para El Quiz Del Día Lunes

En Física La Profesora Diana No Fue Y Mandaron A Un Reemplazo Y Jugamos Con Juegos De Mesa Y Nos Dará Plazo Para Terminar El Taller


En Trigonometría Hicimos Un Trabajo De Pendiente

jueves, 27 de septiembre de 2018

jueves, 26 de septiembre de 2018

filosofía: realizamos una guía sobre: la filosofía del periodo de la decadencia  griega en parejas de dos.

español: estamos realizan un taller sobre la critica en grupos de a dos.

ciencias sociales: estamos realizando una lecturas llamada el príncipe maquiavelo,  y nos dijo que tocaba hacer una reseña con base a libro.

artes:vimos un vídeo  llamado el pianista y nos dejo unas preguntas relacionadas con  el vídeo.


nombre: kevin manuel quitumbo yandy curso: 1002 JT                 
  
 
 
 


 
 
 
 

 
 





 
 
 



































































                


martes, 25 de septiembre de 2018

ENTRADA 3 INTERNET SEGURO


Internet Seguro
Internet Seguro es un servicio de conexión a Internet (IP) permanente, bidireccional, con velocidades simétricas de subida y bajada a través de nuestra red. 
El servicio incluye un equipo de seguridad firewall que, si se adquieren licencias adicionales, se agregan funcionalidades como Antivirus, Antispam, Filtrado de contenidos y aplicaciones.

¡Principales Beneficios!
·         Dedicación al core del negocio: Delegá la administración del firewall en el SOC y delegá la administración del equipamiento (esto requiere que brindes las credenciales de administración del Firewall)
·         Seguridad: Contás con expertos tecnológicos y en gestión de seguridad a través del SOC (Segurity Operation Center) de Telefónica para la administración del servicio.
·         Ahorro: conexión permanente a tarifa plana
·         Multitecnologias: Accede a la red IP de Telefónica con múltiples tecnologías.
·         Disponibilidad: Cobertura Nacional


ENTRADA 2 HABITOS SALUDABLES DE ALIMENTACION

Hábitos Saludables de la Alimentación
La alimentación es el pilar fundamental de la salud. Los malos hábitos alimentarios están relacionados con enfermedades como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares e incluso algunos tipos de cáncer.
Desde hace algunas décadas, con la urbanización y los cambios en los estilos de vida, han cambiado los hábitos alimentarios de la población. Se consumen más alimentos procesados, hipercalóricos, más grasas saturadas, más grasas trans, más azúcares y más sal. Además, esto a su vez se da con un consumo deficiente de frutas y verduras y fibra alimentaria. Por otro lado, se consumen proteínas de origen animal en demasía.
Sin embargo, por el contrario, debería aumentarse el consumo de grasas insaturadas, que normalmente son de origen vegetal. También, reducirse el de grasas saturadas, que pueden ser de origen animal o vegetal, como por ejemplo, la grasa de palma presente en alimentos procesados. Otra grasa de la que se debería reducir su consumo es el de las grasas trans, también presentes en alimentos procesados e industriales. El azúcar es otro alimento del que deberíamos prescindir, nos referimos al azúcar libre o añadido, oculto en los alimentos procesados también.
La sal es otra sustancia que deberíamos quitar de nuestra dieta. Se deben de consumir menos de 5 gr. al día para prevenir la hipertensión, reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y de accidente cerebrovascular. Sin embargo, los alimentos procesados tienen mucha sal, casi el 75% de la sal que consumimos proviene de ellos.
Por todo esto lo conveniente es reducir los alimentos de origen animal y los procesados.
Veamos un breve resumen sobre los grupos de alimentos que te ayudarían a llevar una alimentación saludable.
Verduras, hortalizas y frutas
Es importante aumentar el consumo de verduras, hortalizas y frutas. Estas aportan: vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.
Es recomendable tomar 5 o más raciones de fruta, verduras y hortalizas, debiendo de ser una de estas en crudo. Una ración es una pieza de fruta o una unidad de hortaliza (un tomate, un pepino, etc.), un plato de verdura o ensalada o un plato de algas (las algas se recomiendan una vez a la semana).

Semillas: cereales, legumbres, frutos secos y otras semillas
Estos alimentos tienen una gran concentración de sustancias saludables como nutrientes y sustancias bioactivas. Deben de ser, junto a las frutas, verduras y hortalizas, la base de la dieta.
·         Las legumbres: incluyen garbanzos, lentejas, judías, frijoles, soja, etc.
·         Los frutos secos: incluyen nueces, almendras, avellanas, pistachos, piñones y cacahuetes.
·         Los cereales: son el maíz, el mijo, la avena, el trigo, el arroz, el centeno. Y sus productos derivados, como el pan y la pasta.
·         Otras semillas: las castañas, la quinua, las semillas de girasol, de lino, de chía, de amapola, de sésamo, etc.
Aportan: hidratos de carbono complejos, proteínas, grasas insaturadas y fibra.
Es recomendable tomar de 4 a 5 raciones al día.
Se entiende por ración un puñado de frutos secos o semillas, un plato de legumbres cocidas, de quinua, de pasta integral o una rebanada grande de pan integral.
Lácteos
El calcio que proporcionan los lácteos es muy importante para la salud ósea. Pero un mayor consumo de lácteos no significa un mayor beneficio para tus huesos.
Aportan: calcio, proteínas de buena calidad, vitaminas D, B2 y B12.
Se recomienda un consumo moderado, de una a dos raciones al día, si además consumes alimentos como vegetales de hoja verde, frutos secos y semillas.
Se considera una ración un vaso de leche o un yogur, 60 gramos de queso fresco o 40 gramos de queso curado.
Aunque para la salud ósea no solo es importante el consumo de calcio en los lácteos, sino que también son importantes la vitamina D, la K y la actividad física, tanto como el consumo de lácteos o incluso más.
Grasas
Nos referimos a las grasas que utilizamos para cocinar y aliñar, y no solo a las contenidas en los alimentos.
La grasa más recomendable es el aceite de oliva virgen extra, ya que tiene sustancias antioxidantes muy beneficiosas para tu organismo. Aunque también se puede utilizar el aceite de girasol, de colza, de maíz o de soja.
Las grasas aportan: grasas, vitamina E y energía.
Se recomiendan de 2 a 4 raciones diarias.
Considerándose una ración una cucharada sopera de aceite o una nuez de mantequilla.
Pescado, huevos y carne
Estos alimentos nos aportan proteínas de buena calidad biológica y con ellas, aminoácidos esenciales que no sintetiza el organismo.
Se recomienda la ingesta de 54 gr. los hombres y de 41 gr. las mujeres, cada día. Las semillas y los lácteos también nos proporcionan proteínas, por eso no es tan importante que ingiramos una gran cantidad de proteína de origen animal. Aportan:
·         La carne: proteínas de buena calidad, vitaminas y minerales. Vitaminas B1, B3, B12 y vitamina A, hierro, fósforo y zinc.
·         Los huevos: proteínas de buena calidad, grasa, vitamina A, D, E, B12, hierro, zinc y selenio.
·         El pescado: proteínas de buena calidad, grasa omega 3 (los pescados grasos), vitaminas B1, B2, B3, B12, A, D y minerales: fósforo, potasio, sodio, calcio, magnesio, hierro y yodo.
Se recomiendan: 3 raciones de carne a la semana; 4 de pescado y 4 huevos.
Se considera una ración: 100 gramos de carne; 125 gr. de pescado y un huevo grande de gallina o dos pequeños.
Es mejor reducir el consumo de carnes rojas (vacuno, cordero y cerdo), y carnes procesadas (embutidos, carne picada, salchichas, etc.), y aumentar en su defecto, el consumo de pescado y huevos. Por otro lado, la carne que es más saludable es la menos grasa, que es la de pollo, pavo y conejo.
Cómo comer
No solo es importante el qué comemos, sino cómo comemos.
Por ello, es beneficioso también dedicar tiempo para ir al mercado con tranquilidad. Comprar alimentos de temporada es lo más saludable. Y comer en familia, sin distracciones y sin tele. Hay que saborear los alimentos, masticar despacio, compartir, y disfrutar de la comida