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https://drive.google.com/file/d/1sjY_TdXj8VFpwN5MZtNWr357Df12vOpV/view?usp=sharing

LUNES 29 DE OCTUBRE

El día lunes  29 de octubre tuvimos clase de

ÉTICA

INGLES

TECNOLOGÍA

ESPAÑOL

MATEMÁTICAS

En ética realizamos unas exposiciones de diferentes tipos como refugiados, pena de muerte entre otros.

En ingles tuvimos una charla sobre el prom :v

En tecnología terminamos el taller propuesto en la clase pasada

En español realizamos la bimestral ><

y por ultimas matemáticas en donde también realizamos la bimestral


El día 30 de octubre los estudiantes de media integral de 10 y 11 tendrán un festival de talentos en donde los estudiantes presentaran diferentes tipos de talentos
y el dia 31 de octubre los estudiantes de MATEMÁTICAS de media integral realizaremos una feria empresarial en donde venderemos diferentes tipos de productos y alimentos

Actividades día martes 30 de octubre

El día martes 30 de octubre los estudiantes de grado décimo y once tendrán varias actividades, una de ellas es el festival de talentos que se realizará por parte de media integral donde los estudiantes mostraran diferentes talentos como canto, música y obras teatrales con la participación de primaria, se expondrá todo lo aprendido en comunicación social materia de media integral.

Después de esto los estudiantes de grado décimo tendrán que presenta una exposición para la materia de religión, un examen bimestral de química y entrega de trabajos por parte de física.

canacuan Erika      

Martes 23 de octubre 2018

Los maestros estuvieron en paro
No hubo clase

Lunes 22 de octubre 2018

El horario fue :
Ética :hicimos un taller
Ingles:calificó las evaluaciones
2 horas de tecnología:dejaron tarea y leímos
Español:hicimos una actividad
Matemáticas:el profesor explicó un tema nuevo

El dia lunes 01 de octubre empezó con ética, En la cual se hicieron unas exposiciones  respecto al tema de cada pareja. En la segunda hora sigue con inglés en la cual hicimos una evaluación sobre el presente perfecto.
En la tercera y cuarta hora tuvimos tecnología y se hicieron tres paginas por persona, individualmente, luego de esto siguió la quinta hora, en la que tocó español, en esta clase repasamos sobre la reseña y leímos crónicas, en la ultima hora tuvimos matemáticas en donde hicimos un taller sobre probabilidades en parejas, ya después de esto finaliza el día nuestro día común académicamente

Hábitos Saludables de la Alimentación

La alimentación es el pilar fundamental de la salud. Los malos hábitos alimentarios están relacionados con enfermedades como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares e incluso algunos tipos de cáncer.

Desde hace algunas décadas, con la urbanización y los cambios en los estilos de vida, han cambiado los hábitos alimentarios de la población. Se consumen más alimentos procesados, hipercalóricos, más grasas saturadas, más grasas trans, más azúcares y más sal. Además, esto a su vez se da con un consumo deficiente de frutas y verduras y fibra alimentaria. Por otro lado, se consumen proteínas de origen animal en demasía.

Sin embargo, por el contrario, debería aumentarse el consumo de grasas insaturadas, que normalmente son de origen vegetal. También, reducirse el de grasas saturadas, que pueden ser de origen animal o vegetal, como por ejemplo, la grasa de palma presente en alimentos procesados. Otra grasa de la que se debería reducir su consumo es el de las grasas trans, también presentes en alimentos procesados e industriales. El azúcar es otro alimento del que deberíamos prescindir, nos referimos al azúcar libre o añadido, oculto en los alimentos procesados también.

La sal es otra sustancia que deberíamos quitar de nuestra dieta. Se deben de consumir menos de 5 gr. al día para prevenir la hipertensión, reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y de accidente cerebrovascular. Sin embargo, los alimentos procesados tienen mucha sal, casi el 75% de la sal que consumimos proviene de ellos.

Por todo esto lo conveniente es reducir los alimentos de origen animal y los procesados.

Veamos un breve resumen sobre los grupos de alimentos que te ayudarían a llevar una alimentación saludable.

Verduras, hortalizas y frutas

Es importante aumentar el consumo de verduras, hortalizas y frutas. Estas aportan: vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.

Es recomendable tomar 5 o más raciones de fruta, verduras y hortalizas, debiendo de ser una de estas en crudo. Una ración es una pieza de fruta o una unidad de hortaliza (un tomate, un pepino, etc.), un plato de verdura o ensalada o un plato de algas (las algas se recomiendan una vez a la semana).

Los cambios de rutina y las visitas a restaurantes que aumentan durante las vacaciones pueden repercutir de forma negativa en nuestra dieta. ¿Qué debemos comer en los meses de verano? ¿Qué alimentos están prohibidos en esta época del año? “La respuesta no se reduce a una, sino que tiene diferentes matices en función de cada persona y sus hábitos”, explica María José Tapia, miembro del área de Nutrición de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN)